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手机使用过久引起头疼的原因及应对方法
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- 发 布：2024-04-16
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纠错留言#手机使用过久引起头疼的原因及应对方法简介
长时间玩手机可能会导致头疼的原因有很多，主要包括：
1.眼睛疲劳
长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而引起头疼。
2.颈部肌肉紧张
低头玩手机会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，进而引起头疼。
3.脑部供血不足
长时间玩手机导致脑部供血不足，也会引起头疼。
应对方法：
1.控制使用时间
合理控制手机使用时间，每隔一段时间就休息一下。
2.保持姿势正确
使用手机时保持正确的姿势，避免长时间低头。
3.调节屏幕亮度
调节手机屏幕亮度，避免过亮或过暗对眼睛的刺激。
4.眼保健操
定期做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
5.颈部放松
定期做颈部放松操，缓解颈部肌肉紧张。
6.多喝水
保持充足的水分摄入，有助于改善脑部供血不足。
如果头疼情况持续严重，建议及时就医。
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